情感康复老师合影
每个人都有不愉快或者受伤害的经历，能否宽容和原谅对方会带给我们自己完全不同的生命品质, 很多人认为
这和对方的表现和态度有关，其实完全可以是毫不相干的事情。首先看看不原谅带给我们的伤害吧。
1，我一直不断地承受当初那次“伤害”所带来的主观想象中的心灵磨难。
2，我阻止了与对方进行有益的沟通和达成可能的谅解
3，曾发生的“伤害”使我把很多类似的事件也当作“伤害”，把很多类似的当事人也当作“敌人”
4，我莫名其妙地招引更多类似的人、事件和伤害
5，面对类似的情形，我把如何感受和应对的决策力供手送给了对方（他人）。
6，我使自己无法真正了解有关那个“伤害”事件的全部事实。
7，我把该“伤害”的负面情绪强加于后来新的人际关系中。
8，我越来越严重地孤立自己，拒绝了很多新的、健康的人际关系。
9，我使自己很容易变得充满恶意、怨恨、抱怨、嫉妒等等
10，我蔑视自我、贬低自我、抗拒自我
11，我阻止了自己精神上获得来自本我和专业咨询师的帮助和疗伤
12，使自己的精神越来越萎靡
13，我屡次犯同样的人际错误。
文/ 王铭桓 07年9月
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【原创】不能宽容和原谅他人的悲惨代价!
